Sophrologie, en présentiel ou en visio

Nos vies professionnelles et personnelles sont marquées par une multitude de changements, dont les fréquences et les rythmes sont sans doute plus rapides qu'autrefois. Une mauvaise gestion de ces changements peut entraîner des déséquilibres : troubles de la concentration et du sommeil, épuisement, irritabilité, nervosité, perte de confiance, baisse de l'estime de soi, ennui, perte de sens, démotivation, troubles anxio-dépressifs, troubles musculo-squelettiques, douleurs, palpitations, mal-être, etc. 

Les séances de sophrologie vous permettront de prendre un temps de pause et de respiration pour un retour à l'équilibre et une meilleure gestion du stress et de vos émotions, pour une vie plus en conscience.

Pour quels bénéfices ?

Cognitifs :

  • Meilleure perception et analyse des situations,
  • Capacité à prendre des décisions pertinentes et à gérer des situations complexes,
  • Amélioration de la capacité à rester calme dans les périodes de fortes sollicitations,
  • Meilleure capacité à appréhender les situations avec recul et sans affects perturbateurs.

Psychiques

  • Retours au calme rapide après des épisodes stressants,
  • Plus grande résilience au stress,
  • Amélioration de la capacité à ressentir des sentiments agréables,
  • Amélioration de la maîtrise émotionnelle,
  • Réduction de l'inquiétude et de l'anxiété.

Physiologiques :

  • Accroissement de la vitalité,
  • Renforcement du système immunitaire.

A qui s'adresse la Sophrologie ?

  • toute personne en demande de développement personnel,
  • toute personne souhaitant mieux gérer son stress et ses émotions,
  • toute personne sujette aux tensions physiques et psychiques,
  • toute personne souhaitant trouver l'harmonie et l'équilibre.

Séances de sophrologie