Nos vies professionnelles et personnelles sont marquées par une multitude de changements, dont les fréquences et les rythmes sont sans doute plus rapides qu'autrefois. Une mauvaise gestion de ces changements peut entraîner des déséquilibres : troubles de la concentration et du sommeil, épuisement, irritabilité, nervosité, perte de confiance, baisse de l'estime de soi, ennui, perte de sens, démotivation, troubles anxio-dépressifs, troubles musculo-squelettiques, douleurs, palpitations, mal-être, etc.
Les séances de sophrologie vous permettront de prendre un temps de pause et de respiration pour un retour à l'équilibre et une meilleure gestion du stress et de vos émotions, pour une vie plus en conscience.
Cognitifs :
Psychiques :
Physiologiques :
Stress, émotions, harmonie, développement personnel.
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