Sophrologie

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Pratique de la sophrologie en individuel ou en groupe. Forfait 3 ou 6 séances ou séance unique découverte. Détente, lâcher-prise, relâchement musculaire, présence et conscience.

La sophrologie

La sophrologie est une pratique rattachée aux techniques psychocorporelles. La sophrologie que vous pratiquerez s'inscrira dans une dimension préventive et non clinique. Elle sera particulièrement axée sur la gestion du stress et des états émotionnels. Le but sera avant tout le bien-être, la détente musculaire et psychique, le renforcement de l'état de présence. Concrètement :

  • Prise de contact et présentation,
  • Clarification de votre problématique,
  • Chaque séance commence par un entretien préalable afin de dégager vos besoins et attentes,
  • Mise en place d'exercices adaptés à votre situation du jour et à votre problématique,
  • Temps d'échanges sur le vécu de la séance après les exercices.

 

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