Coaching et Sophrologie "Offre Grand Public"

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Une méthode d’introspection pour déterminer ce qui vous rend unique. Pour sortir d'une problématique et trouver votre voie, booster vos projets, faire évoluer une situation difficile, gagner en confiance, préparer un concours, un examen, un entretien, installer la culture de la sérénité dans votre vie, être accompagner pour sortir d'une situation d'épuisement, réinvestir autrement votre vie professionnelle et/ou personnelle !

L'accompagnement sur mesure qui vous est proposé, repose sur deux pratiques : le coaching et la sophrologie. En ce qui concerne ces deux pratiques, le nombre de séances est à déterminer en amont, lors de la prise de contact. Les séances peuvent se dérouler à mon cabinet ou à votre domicile dans le cas d'une difficulté de mobilité.

 

Coaching personnel

Le coaching est un accompagnement personnalisé orienté sur les solutions. Ici, pas de conseils, pas de thérapie, pas de formation ! Concrètement :

  • Prise de contact et présentation,
  • Clarification de votre problématique,
  • Enoncé de votre but,
  • Co-élaboration de ou des objectifs concrets du coaching,
  • Contractualisation,
  • Entretien pour dégager progressivement des options d'actions,
  • Elaboration d'un plan d'actions lors de chaque séance,
  • Débriefing en fin de séance.

La sophrologie

La sophrologie est une pratique rattachée aux techniques psychocorporelles. La sophrologie que vous pratiquerez s'inscrira dans une dimension préventive et non clinique. Elle sera particulièrement axée sur la gestion du stress et des états émotionnels. Le but sera avant tout le bien-être, la détente musculaire et psychique, le renforcement de l'état de présence. Concrètement :

  • Prise de contact et présentation,
  • Clarification de votre problématique,
  • Chaque séance commence par un entretien préalable afin de dégager vos besoins et attentes,
  • Mise en place d'exercices adaptés à votre situation du jour et à votre problématique,
  • Temps d'échanges sur le vécu de la séance après les exercices.

 

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--------Harmonia Solutions---------

Par téléphone au 06 50 66 73 85 ou par mail ci-dessous: