Sophrologie en individuel (présentiel ou visio)

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L'harmonie entre le corps et l'esprit comme un art de vivre, la quête de la sérénité et d'une vie en conscience, l'ouverture aux autres et au monde ! Vous êtes au bon endroit, au bon moment ! Venez découvrir les séances personnalisées de sophrologie. Engagez-vous dans une véritable processus de développement personnel.

La sophrologie

Les séances de sophrologie en présentiel ou en visio vous amèneront progressivement à une meilleure gestion du stress et des états émotionnels et favoriseront l'ouverture de conscience. Le but sera avant tout le bien-être, l'ancrage par le renforcement de l'état de présence et le retour aux sensations du corps. Concrètement :

  • Anamnèse et présentation lors de la 1e séance,
  • Partage autour de vos difficultés et attentes,
  • Mise en place d'exercices adaptés à votre situation et état d'être lors de chaque séance,
  • Temps d'échanges sur le vécu de la séance, les sensations, après les exercices (phénodescription).

Pour une vie plus sereine et plus en conscience, quelques séances et des entraînements réguliers seront nécessaires. 

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