La psychologie +

La psychologie positive est une branche relativement nouvelle de la psychologie qui se concentre sur l'étude des aspects positifs de l'expérience humaine, tels que le bonheur, la gratitude, la résilience et l'épanouissement personnel. Les bénéfices :

• Amélioration de la santé mentale : anticiper ou mieux gérer l’anxiété, le stress, la dépression, en développant des compétences en matière de gestion émotionnelle et de résilience.

• Renforcement des relations interpersonnelles : cultiver des relations plus satisfaisantes et plus profondes avec les autres, en encourageant la gratitude, l'empathie et la compassion, par exemple.

• Accroissement du bien-être général : adopter des comportements sains tels que l'exercice régulier, le sommeil adéquat et une alimentation saine, ainsi que l'exploration de ses passions et de ses objectifs de vie pour favoriser un sentiment d'épanouissement.

• Amélioration des performances professionnelles : atteindre des objectifs professionnels en développant la motivation, la créativité et l’engagement.

• Renforcement de la résilience : surmonter les défis et les difficultés en développant une attitude positive et en cultivant des compétences en matière de gestion émotionnelle.